jak stosowac

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html?prdir=112 http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html?prdir=112 http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html?prdir=112 Co sądzicie o tym zestawie i jak najlepiej było by to stosować :) Zdrówka .

[...] dziennie, jednak w ww. poście podana jest opinia, że jeśli bierzemy mete solo to powinniśmy stosować jedną całą dawkę rano natomiast jeśli łączymy z innym saa w dawkach podzielonych. Poszukuje głównie opinii ludzi którzy stosowali ten wariant solo a najlepiej jak stosowali różne sposoby dawkowania. Jak się mają efekty czy jest jakaś różnica,itp.

[...] 20 lat, i ważę 105kg, wzrost 188cm. Chciał bym zrzucić zbędne kg, w ostatnim roku się bardzo zapuściłem. Chcę zasięgnąć porad osób, które mogą mi powiedzieć co mam robić, jak, ile, jak się odżywiać, normalnie śniadanie, obiad, kolacja czy czegoś nie jeść? Jestem w tym temacie kompletnie zielony. Na siłownię nie mam możliwości chodzić, w domu [...]

[...] odnośnie kreatyny Mega Caps 1250: 1. Jak najlepiej ją dawkować? Na opakowaniu pisze 4 tabletki po treningu ale czy taki układ jest najskutecznieszy przy monohydracie (1 raz dziennie)? 2. Przez jaki okres czasu robić cykl? 3. Czy stosować fazę ładowania - jeśli tak to jak? 4. Jakie są wasze opinie o tym produkcie i efekty stosowania tej kretki?

[...] co serie,czyli 1 seria bedzie robiona maksymalnym ciezarem. Wiadomo ze trzeba bedzie przed treningiem zrobic solidna rozgrzewke. Na kazda grupe miesniowa wypadalo by po 10 seri. Widzialem bardzo duzo opini pozytywnych na temat tego rodzaju treningu,i chcial bym sie dowiedziec jakie bylo by wasze zdanie. Prosze o SOLIDNA odpowiedz na ten temat.

Witam! Dajmy na to, że chcę zacząć trenować sw. I tak się właśnie zastanawiam, czy w sw jest potrzebna tak dokładna dieta, jak np w kulturystyce, zakładając, że chce trenować same sw bez siłki. No ok dieta może się przydać np do spadku wagi kiedy to chcemy zakwalifikować się na dany pułap wagowy aby startować w zawodach, ale tak to, chyba nie [...]

[...] bo próbuje stosować różne diety ale nie mam wystarczająco silnej woli :( a do tego wszystkiego jeszce te KOSZMARNE ROZSTĘPY !!! :(:( nie mam o tym zielonego pojecia wiec jak słysze ze nigdy sie ich nie pozbędę i wgl to po prostu mam ochote ryczeć ;( Teraz zbliża sie lato i nie wiem jak mam sie pokazac w stroju kapielowym ? Prosze pomóżcie !!! [...]

[...] Nasi utytułowani Mistrzowie Świata, Europy i Polski będą do Waszej dyspozycji. W tym dziale Tomek Lech (MrPapaj) w temacie Trening i suplementacja dla zaawansowanych będzie Wam doradzał jak trenować, jak się odżywiać i jakie suplementy stosować żeby zbudować wymarzoną sylwetkę i ponadprzeciętną masę mięśniową. Życzymy owocnej dyskusji! TREC TEAM

[...] rozgrzewka z braku czasu /aby nie zardzewiec/ wykonuje 3 razy w tygodniu pompki 3-4 serie po 20-25 powtórzen /szeroko na krzeslach/ oraz 3 serie brzuszkow po 15 powtorzen jak to powinno prawidlowo wygadac jak rozgrzewka, czy jakies rozciaganie mięsni po, przepraszam może to proste pytania ale nie bardzo sie w tym orientuje Czy przy takich [...]

Witam Mam zamiar zacząć stosować od jutra te suple, ale niewiem jak je ze sobą łączyć o jakiej porze je brać. Acha moim priorytetem jest masa mięśniowa przy jak największej utracie fatu Dietka jaka taka jest plan też, no to coś o mnie. Wiek 24 Waga 86 Wzrost 193 Fat 14-15% Aktywność dość wysoka(praca w lesie z młotem w ręku-P) Staż dość [...]

[...] zapalenie gęsiej stopki. Moje pytanie brzmi, czy biorąc suplementy jestem w stanie wzmocnić mięśnie, tak aby szybciej się regenerowały, aby unikać tego typu przeciążeń i kontuzji gdy znów wrócę do regularnych treningów? Jeśli coś jest w stanie pomóc, to co i w jakich ilościach należałoby to stosować? Jak na razie jestem zielona w tym temacie. :)

[...] roku postanowiłem, że popracuje trochę and sobą, Ułożyłem dietę 3,2k kcal, b:200g, w: 420g, t:85. Wszystko ładnie, pięknie zrobiłem 3kg ale zrozumiałem, ze lepiej będzie jak pierwsze zrzucę BF a później zacznę budować suchą masę. Wrzucam dietę do oceny, brak w niej warzyw, ale zjadam do posiłków okołotreningowych, pierś z kurczaka będę od [...]

[...] zakwasach mimo bolu jestem w stanie podneisc duze ciezary podobne do tych ktore bym podniusl wypoczety podsumwiujac uwarzam ze treningi dlugi nie sa az tak bardzo efektywne jak treningi krotkie i bardzo intensywne sa to oczwysicie tylko moje spostrzezenai i mozecie sie z nimi nei zgodzic ale proponuje wyprobowac treningi krotkie i intensywne [...]

[...] Mianowicie: gdzie zdobywać wiedzę na temat wszystkiego co z siłownią związane? Chce skupić się na sylwetce a w szczególności chciałbym pozbyć się swojego brzucha, jakie ćwiczenia oprócz brzuszków polecacie? W ankiecie (mam nadzieję że się ona pojawi) wymienię suplementy które są do mnie w drodze, jakaś konkretna porada jak je stosować [...]

Cześć. W zeszłym roku stosowałem Olimp T-100 i byłem mega zadowolony, moje libido skoczyło, miałem chęci tak jak kiedyś. Później owy suplement nie był dostępny dłuższy czas i stosowałem coś innego, ale już nie było tak spektakularnego efektu. Obecnie znowu stosuje Olimp T-100 ale to nie jest to co za pierwszym podejściem. I teraz nie wiem czy to [...]

1.cel to jakościowa masa mięśniowa 2.chce stosować jabczan kreatyny treca-cm3 plus białko serwatkowe wpc 80 ostrovit jako uzupełnienie diety 3.jestem po 4 tygodniach brania monohydratu kreatyny z olimpu(efekty zadawalajace, duży przyrost siły lecz słaby przyrost masy) i chciałbym kontynuować cykl. Pytanie jest czy musze robić przerwę jeżeli chce [...]

[...] dzień wszystkie partie mięśniowe poprzedzony 10min. rozgrzewką oraz kończony 20min. marszem po bieżni. czas - w sumie 1,5 godziny to chyba wszystkie ważne informacje. powyższy zestaw suplementów został mi polecony przez trenera a firmy wybrałem sam. pytanie jak ten zestaw najmądrzej stosować i czy czegoś nie dorzucić lub nie odstawić. dzięki.

[...] Celem jest w końcu uzyskanie tkanki mięśniowej bo tłuszczową szybko gubię ;/ wystarczą 2 cięższe treningi i już ją tracę... (dieta jest!4 posiłki dziennie to minimum, nie jakieś tam kanapeczki tylko stejki! :D gainer olimp 6000,do tego białko myofusion od gaspariego, zacząłem odżywki stosować po roku doświadczenia) efekt zamiast w mięśniach [...]

Witam. Jestem właśnie po 3 treningu pietnastek i jak narazie mam same pozytywne wrażenia związane z tym treningiem - tutaj ukłony w stronę Peponenta i Kermita, którzy pomogli mi w ułożeniu planu i odpowiedzieli na moje wątpliwości związane z hst.Mam do was chłopaki jeszcze 2 pytania, które nasunęły mi się w trakcie treningu i byłbym wdzięczny za [...]

Robiłem odblok na własną ręke po cyklu którym ciezką nazwać cyklem z racji że trwał 1,5 miesiąca łacznie, badania które wstawiam są już dawno po zmetabolizowaniu saa jak i środków na odblok, nie ma lh i fsh bo zapomnialem ale jak robilem wczesniej to mialem nisko, czy jak test jest wysoko a lh i fsh nisko to jest nie dobrze? I drugie pytanie po [...]